المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد اكل الفطور


شهد
08-12-2010, 02:49 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



خلص بحث علمي أمريكي إلى أن اعتقاد الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول وجبة الفطور من شأنه مساعدتهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا إذ العكس هو الصحيح.

وتوصلت الدراسة العلمية التي استمرت خمس سنوات وشملت أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة واكتشفت الدراسة المعنية أن هؤلاء الأشخاص اكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من الآخرين. بالشباب الذي يحرصون على تناول وجبة فطورهم.

وأضاف البحث، الذي أنجزته جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة من الأدلة المتزايدة التي تبين أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور

سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أميل إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا الذي يرأس فري البحث " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها".

وأضاف " ربما يُعزى السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".

وتابع " ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".

رسائل مختلطة

وخلصت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا يحرصون على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

وقال بيرييرا إن " المشكلة لا تقتصر على الفتيات وإنما تشمل بكل تأكيد كل الأشخاص الذين شملتهم الدراسة".

وأضافت أن " هؤلاء يحرصون على تناول وجبة الفطور اعتقادا منهم أن ذلك يجنبهم زيادة وزنهم. والمثير للسخرية أن الأشخاص الذين لا يقلقهم زيادة وزنهم ويتناولون وجبة الفطور في الصباح هم الذين يحتفظون بوزن أقل".




منقوووووووووووووووول

ألاء
08-12-2010, 03:41 PM
مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه

بدر السعودية
08-12-2010, 09:05 PM
الله يعطيك العافية ويبارك فيك

شهد
08-12-2010, 09:31 PM
مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه

مشكوووره ع المرور,,
ربـي يسلمكـ ..

شهد
08-12-2010, 09:32 PM
الله يعطيك العافية ويبارك فيك

مشكووور ع المرور,,
ربـي يسلمكـ ..

أمنيه
08-12-2010, 11:00 PM
يسلموووووووووووووووو ياعسل

شهد
08-13-2010, 01:17 AM
أمنيه
يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

جوهره القصيم
08-13-2010, 01:34 AM
نصائح رائعه .. وقيمه ...
تسلمين .. والله يعطيك الف عافيه ..

شموخ ذاتي
08-14-2010, 12:03 AM
http://up.arab-x.com/Aug10/m2c32912.gif (http://up.arab-x.com/)

همس الغروب
08-14-2010, 05:49 AM
معلومة صحيحة جدا


يعطيك العافية

شهد
08-15-2010, 04:03 AM
نصائح رائعه .. وقيمه ...
تسلمين .. والله يعطيك الف عافيه ..


يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

شهد
08-15-2010, 04:06 AM
http://up.arab-x.com/aug10/m2c32912.gif (http://up.arab-x.com/)



يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

شهد
08-15-2010, 04:06 AM
معلومة صحيحة جدا


يعطيك العافية


يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

وارد عراوي
08-15-2010, 05:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكم الله خيرا ونفع الله بماتقدمون

عراويكم

شهد
08-16-2010, 05:00 AM
وارد عراوي
يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

سحر الحلا
08-16-2010, 08:30 PM
يعاااااااافيك ربي

شهد
08-16-2010, 08:47 PM
سحر الحلا
يسلمووو على المرو العطر
والله يعطيك الف عافيه
دمت بحفظ الرحمن

شمس الاسهم
02-13-2012, 05:42 PM
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه