عدد الضغطات : 1,457
عدد الضغطات : 6,514عدد الضغطات : 5,728عدد الضغطات : 5,678عدد الضغطات : 5,798عدد الضغطات : 5,685
عدد الضغطات : 5,564عدد الضغطات : 6,067عدد الضغطات : 5,305عدد الضغطات : 4,844عدد الضغطات : 4,653
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

   
 
 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-29-2017, 11:45 PM   #1
Elizabeth
عــ مشرف ـــام
 
الصورة الرمزية Elizabeth
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
الدولة: KSA
المشاركات: 41,255





السبانخ (الاسم العلمي: Spinacia oleracea) هو نبات زهري حولي ينتمي
للفصيلة القُطَيفية. وهو من الخضراوات الحقلية المألوفة، موطنه الأصلي آسيا وهو منخفض الطول
إذ يبلغ طوله 30 سم، وينتج مجموعة سميكة من الأوراق العريضة الطرية، ويأكل الناس أوراقه نيئة
الموضوع الأصلى من هنا: هوامير الاسهم الإقتصادي http://www.hwamir.com/vb/showthread.php?t=61021
أو مطبوخة، وينتمي السبانخ إلى البنجر أو الشمندر السويسري وإلى العديد من الأعشاب الشائعة.
يعتقد أن أصل السبانخ كان من ايران القديمة، وفي العصور الوسطى أدخله العرب
إلى أوروبا في صقلية، وقال العالِم الأندلسي ابن العوام في كتاب الفلاحة: يسمى السبانخ «رئيس البقول».
له فوائد عديدة،
إذ يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً، كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك...

أما عن تركيبه العام ففيه 92% ماء، 2,5% بروتين... وسعراته الحرارية 22 سعرة لكل
مئة غرام.. يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفي أوجاع الحلق والنزلات الدائمة
وأمراض الصدر. ومن الضروري الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهيه، لأن هذا الماء يحتوي على
معظم الفائدة.. أيضاً من المستحسن عدم تناول السبانخ إذا ظهرت البذور بين أوراقه..
وهو مغذٍّ أكثر من الخضر الخضراء الأخرى، كما أنه مهم جداً في التغذية لما له من تأثير
مانع لفقر الدم، والصبغة الخضراء المسماة كلوروفيل لها تركيبة كيماوية مشابهة بشكل كبي
ر لتلك الخاصة بالهيموغلوبين، ويعتقد أن تناول الكلوروفيل يرفع مستوى الهيموغلوبين.
تحتوي أوراق السبانخ على نسب عالية من الملح الصخري.
السبانخ غني بالأملاح المعدنية: حديد، كبريت، فوسفور، كلور، كالسيوم، ونحاس.
فيتامينات: A، D، B، K.
ويحتوي السبانخ على: ماء 90%- بروتين 2,5% - دهون 3%- نشاء 9%- ألياف 8% - رماد 4%.




الموضوع الأصلي : السبانخ


hgsfhko

التوقيع


اللهم اني استودعتك السعودية وأهلها، أمنها وأمانها، ليلها ونهارها، أرضها وسماءها، واسلامها و بيت الله الحرام ومسجد خير اﻻنام ....
فأحفظها ربي من الطغاة وكل من يريد بها سوء .... ومن تعدا عليك وعلى رسولك ... وأرنا فيهم عجائب قدرتك

Elizabeth متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 12:31 AM   #2
وهم
هامورة
 
الصورة الرمزية وهم
 
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 364

مشكوره ويعطيك الف عافيه

وهم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 03:51 PM   #3
بدر السعودية
عــ مراقب ـــام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 56,967

الله يرحم والديك ويبارك فيك

بدر السعودية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 04:12 PM   #4
الذهبي
عــ مشرف ـــام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 50,183

بارك الله فيك

الذهبي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 05:46 PM   #5
سعود
ابو رامي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 48,730

بارك الله فيك وجزاك الله خير

سعود متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 07:36 PM   #6
وردة الجنوب
هامورة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 30,807

لا عدمنا مواضيعك الرائعه

وردة الجنوب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 08:46 PM   #7
ام البنات
عــ مشرف ـــام
 
الصورة الرمزية ام البنات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 33,996

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم

التوقيع

ام البنات متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2017, 10:27 PM   #8
الوابصي
عضو
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 17,805

بارك الله فيك على هذا الطرح الجميل والتفاعل الرائع

الوابصي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السبانخ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Preview on Feedage: %D9%87%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS


الساعة الآن 02:30 PM

أقسام المنتدى

منتدى هوامير الاسهم العام @ هوامير القسم الإسلامي @ الخيمة الرمضانية @ ديوانية هوامير الاسهم @ منتدى الشعر والخواطر @ منتدى الأسرة والمجتمع @ منتدى الترحيب والتهاني @ الألعاب والترفيه @ منتدى هوامير الاسهم التقني والترفيهي @ منتدى الكمبيوتر والجوال @ منتدى الصور والسياحه @ هواميرالبورصة الاقتصادي @ منتدى الأسهم السعودية @ منتدى آخر الاخبار الاقتصادية @ ::: استفسر عن سهمك ::: @ حجاج بيت الله الحرام @ مباشر مجاني + كل ما يخص مباشر @ غير مسجل هذي توصيات المنتدى التي حققت اهدافها @ ارشيف المتابعة اليومية - هوامير الاسهم @ سوق هوامير التجاري @ هوامير قسم بيع وشراء كل ما يخص العقار @ هوامير قسم بيع وشراء السيارات @ هوامير قسم الجوالات وكل ما يخص الأرقـام المميزة @ هوامير قسم كل ما يخص التحف والاشياء القديمه @ هوامير قسم الركن العام @ قسم الفوركس @ منتدى الطب الشعبي @ طلب تفعيل العضوية @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

كل ما يكتب في المنتدى من توصيات مسئولية كاتبها والمنتدى لا يتحمل ادنى مسئولية

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20