عدد الضغطات : 1,447
عدد الضغطات : 6,508عدد الضغطات : 5,723عدد الضغطات : 5,673عدد الضغطات : 5,793عدد الضغطات : 5,680
عدد الضغطات : 5,557عدد الضغطات : 6,061عدد الضغطات : 5,299عدد الضغطات : 4,839عدد الضغطات : 4,650
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

   
 
 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-2017, 06:50 PM   #1
سحر الحلا
كاتبة مميزة
 
الصورة الرمزية سحر الحلا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 51,077

يعانى الجميع فى زمننا هذا من عدم القدرة على التركيز واضطربات فى الذاكرة وعدم القدرة على الوصول بمستوى الذكاء الخاص به الى تطورات العصر ومتطلباته ولكن ما لايعرفه الكثير ان نوعية الاطعمة التى نتناولها تلعب دور كبير فى زيادة الذكاء وتحسين الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ وزيادة قدرات المخ ولذلك فأن ادراج هذه الاطعمة فى النظام الغذائى الخاص للاسرة امر فى غاية الاهمية للحفاظ على صحة عقل الكبار والصغار وتعزيز مستويات الذكاء وتحسين الذاكرة لجيمع افراد الاسرة ومن اهم الاطعمة التى تعمل على زيادة الذكاء والحفاظ على صحة الدماغ وزيادة قدرات المخ :
الموضوع الأصلى من هنا: هوامير الاسهم الإقتصادي http://www.hwamir.com/vb/showthread.php?t=62803

اطعمة لزيادة الذكاء



1- الاسماك الزيتية :
الاسماك الزيتية الغنية باحماض الاوميغا 3 هى من اكثر الاطعمة التى تعمل على زيادة الذكاء وتعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة ومن اشهر هذه الاسماك هى السردين والسلمون والماكريل وينصح الخبراء بتناولها مرتين فى الاسبوع وادراجها الى انواع الاطعمة التى تتناولها الاسرة للحفاظ على ذاكرة الكبار وزيادة ذكاء الصغار .



2- الخضروات الورقية :
الخضروات الورقية من الاطعمة المتوفرة فى كل منزل وهى من اهم الاطعمة التى تزيد الذكاء لاحتوائها على مضادات اكسدة وفيتامين c وبيتا كاروتين ولذلك فهى تحافظ على صحة الدماغ بشكل كبير واحتوائها على حامض الفوليك يعمل على تحسن الذاكرة بشكل واضح ويزيد من قدرة العقل فى تحصيل المعلومات مما يزيد معدل الذكاء ويحافظ على صحة الدماغ ويزيد من قدرات المخ .



3- البيض :
يعد البيض من الاطعمة السحرية التى تعمل على زيادة الذكاء والحفاظ على صحة المخ بشكل غير مسبوق حيث يعد البيض من اغنى الاطعمة التى تحتوى على الحديد واليود وفيتامين b12 مما يعمل على زيادة معدلات ذكاء الاطفال بشكل واضح حيث يعمل الحديد على خلق خلايا كرات الدم الحمراء التى تحمل الاوكسجين الى الدماغ ويعمل اليود على تحسين قدرات حل المشاكل فى الدماغ وبالتالى فأن البيض من الاطعمة التى يجب تنازلها بشكل منتظم لزيادة الذكاء وتحسين الذكارة وتعزيز وظائف المخ والحفاظ على صحة الدماغ وخلاياها .



4- الشاى الاخضر :
كما ان الماء من اهم العناصر والاطعمة التى تعمل على الحفاظ على صحة الدماغ حيث يتكون الدماغ والمخمن مايقرب 80% من الماء يعد الشاى الاخضر من اهم العماصر والاطعمة التى تعمل على تحسين وظائف الدماغ وزيادة الذكاء لانه يحتوى على قدر هائل من مضادات الاكسدة للحد الذى يحافظ على صحة الدماغ من الخرف وامراض الزهايمر ويعمل الشاى الاخضر على تحسن الذاكرة وزيادة اليقظة العقلية وزيادة مستوى الذكاء بشكل ملموس .



5- الشوكولاتة :
تعتبر الشوكولاتة من الاطعمة اللذيذة التى يعشقها الكبار والصغار وهى فى الواقع تلعب دور كبير فى الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة وزيادة الذكاء لانها من الاطعمة الغنية بالمركبات الفلافونويد وهو من المواد الكميائية التى تعمل على تعزيز صحة الدماغ وزيادة القدرات العقلية وتعمل الشكولاتة الداكنة على تحسين المهارات المعرفية كما ان مركبات الفلافونويد تعمل على تنشيط الخلايا العصبية الجديدة فى المخ وتحسن من تدفق الدم الى الدماغ مما يعمل على زيادة الذكاء وتحسين الذاكرة .





5H'ulm julg ugn .dh]m hg`;hx hg`;hx jugl

التوقيع


سحر الحلا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2017, 07:55 PM   #2
ام البنات
عــ مشرف ـــام
 
الصورة الرمزية ام البنات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 33,986

اختي العزيزة عودتنا دوما على كل ماهو مفيد فشكرا لك

التوقيع

ام البنات متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2017, 08:28 PM   #3
وردة الجنوب
هامورة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 30,778

بوركت جهودك الطيبة
لكِ كل مودة وأمتنان

وردة الجنوب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2017, 09:08 PM   #4
بدر السعودية
عــ مراقب ـــام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 56,943

الله يرحم والديك ويبارك فيك

بدر السعودية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2017, 09:35 PM   #5
شموخ انسان
عــ مشرف ـــام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 31,804

جزاك الله خير على الطرح

شموخ انسان متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2017, 05:39 PM   #6
أهات
عــ مشرف ـــام
 
الصورة الرمزية أهات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 45,358

التوقيع

أهات متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2017, 08:24 PM   #7
~ رعشة خفوق ~
هامورة
 
الصورة الرمزية ~ رعشة خفوق ~
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 789

الله يعطيك الف عافيه

~ رعشة خفوق ~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2017, 11:29 PM   #8
الوابصي
عضو
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 17,784

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

الوابصي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
5أطعمة, الذكاء, تعلم, زيادة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Preview on Feedage: %D9%87%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS


الساعة الآن 09:31 AM

أقسام المنتدى

منتدى هوامير الاسهم العام @ هوامير القسم الإسلامي @ الخيمة الرمضانية @ ديوانية هوامير الاسهم @ منتدى الشعر والخواطر @ منتدى الأسرة والمجتمع @ منتدى الترحيب والتهاني @ الألعاب والترفيه @ منتدى هوامير الاسهم التقني والترفيهي @ منتدى الكمبيوتر والجوال @ منتدى الصور والسياحه @ هواميرالبورصة الاقتصادي @ منتدى الأسهم السعودية @ منتدى آخر الاخبار الاقتصادية @ ::: استفسر عن سهمك ::: @ حجاج بيت الله الحرام @ مباشر مجاني + كل ما يخص مباشر @ غير مسجل هذي توصيات المنتدى التي حققت اهدافها @ ارشيف المتابعة اليومية - هوامير الاسهم @ سوق هوامير التجاري @ هوامير قسم بيع وشراء كل ما يخص العقار @ هوامير قسم بيع وشراء السيارات @ هوامير قسم الجوالات وكل ما يخص الأرقـام المميزة @ هوامير قسم كل ما يخص التحف والاشياء القديمه @ هوامير قسم الركن العام @ قسم الفوركس @ منتدى الطب الشعبي @ طلب تفعيل العضوية @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

كل ما يكتب في المنتدى من توصيات مسئولية كاتبها والمنتدى لا يتحمل ادنى مسئولية

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20